Chegou em Santa Terezinha o estúdio pioneiro em Pilates. JS Espaço Pilates. Por ser uma atividade física de baixo impacto o pilates tem vários benefícios como:
Melhora na flexibilidade;
Acentua a simetria na força muscular;
Aumenta a força na região abdominal, das costas e dos glúteos;
Melhora a postura;
Ajuda na perda de peso;
Previne lesões musculares;
Melhora a capacidade pulmonar;
Melhora a circulação sanguínea;
Melhora o foco e a concentração;
Alivia o estresse e a ansiedade.
Além de diversos outros benefícios, como a melhora na coordenação motora e ser um grande aliado na reabilitação após fraturas e lesões.
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